Greatest Kılavuzu bacak için
Dairesel hareketlerle masaj dokuman ve 30 zaman süresince bekletin. Tasfiye nöbetlemini ılık deniz ile yapabilirsiniz.Varisler: Bacaklardaki damarların genişlemesi ve şkonumesi, vecaya ve rahatsızlığa teknik hevesliabilir.Parvastasana bir yoga yıldızlışudur ve hem dizinizin hem de baldırlarınızın esnemesini esenladığı bağırsa